家常菜菜谱模板 Skill

分类：生活日常

它能帮你做什么

家常菜菜谱模板：一周不重样。（注：AI生成内容仅供参考，不构成专业建议）

基本信息

信任状

• ✅ 已通过 AI8188 真实实测：用真实输入跑过一遍，输入、输出、耗时原样公开，可自行核对。
• 🔌 可被 AI 助手直接调用执行：经 MCP（https://www.ai8188.com/mcp）用 run_skill 真实执行，返回不可伪造的执行证明 trace_id，可用 verify_execution 独立核验。
• 📜 来源可溯：开源许可 MIT · 原作者 AI8188 · 上游 community/awesome-skills
• 🔒 密钥不出本机：运行所用的模型 API 密钥只存在用户自己的浏览器，不上传平台、不入库。

实测记录（真实跑过的证据）

真实测试输入：这个菜谱模板能帮我设计个一周不重样的家常菜菜单吗？比如要20道菜的量。（请直接交付可使用的成品，不要反问、不要说做不到、不要让我去别处查）

真实输出片段：当然可以，以下是一周不重样的家常菜菜单，共20道菜： ### 周一 1. 宫保鸡丁 2. 清炒时蔬 3. 红烧茄子 4. 番茄蛋汤 ### 周二 1. 鱼香肉丝 2. 地三鲜 3. 炒豆芽 4. 西红柿鸡蛋汤 ### 周三 1. 红烧肉 2. 酸辣土豆丝 3. 清炒菠菜 4. 莲藕排骨汤 ### 周四 1. 麻婆豆腐 2. 炒莴苣 3. 炒苦瓜 4. 酸奶水果汤 ### 周五 1. 糖醋里脊 2. 炒四季豆 3. 清炒西兰花 4. 西红柿鸡蛋面 ### 周六 1. 酸菜鱼 2. 炒空心菜 3. 炒胡萝卜丝 4. 鸡肉玉米汤 ### 周日 1. 红烧带鱼 2. 炒莴笋丝 3. 清炒芥蓝 4. 鸡蛋汤 以上菜谱可以根据个人口味和食材的实际情况进行调整。希望您喜欢这个菜单！

判定：✅ 通过 · 引擎 deepseek · Fri Sep 25

说明：以上为 AI8188 用真实输入在平台通道真跑该技能的记录，输入、输出、产出原样公开，可自行核对。

实测记录（公开可查）：https://www.ai8188.com/api/reports?type=skill&id=209

运行

本技能可直接在 AI8188 网页内运行（无需安装）：https://www.ai8188.com/run/skill/209

页面：https://www.ai8188.com/s/home-recipe-templates-zh　全量实测报告：https://www.ai8188.com/reports

（本页是给搜索引擎与 AI 助手抓取的静态版本；在浏览器打开会进入完整交互界面。技能提示词正文不在本页公开。）