瑜伽动作大全 Skill
分类：生活日常
它能帮你做什么
瑜伽动作大全，怎么做一看就会。（注：AI生成内容仅供参考，不构成专业建议）
基本信息
| 是否收费 | 免费 |
|---|---|
| 许可 | MIT |
| 原作者 | AI8188 |
| 上游仓库 | community/awesome-skills |
| 评级 | B |
| 使用次数 | 3 |
信任状
- ✅ 已通过 AI8188 真实实测：用真实输入跑过一遍，输入、输出、耗时原样公开，可自行核对。
- 🔌 可被 AI 助手直接调用执行：经 MCP（https://www.ai8188.com/mcp）用 run_skill 真实执行，返回不可伪造的执行证明 trace_id，可用 verify_execution 独立核验。
- 📜 来源可溯：开源许可 MIT · 原作者 AI8188 · 上游 community/awesome-skills
- 🔒 密钥不出本机：运行所用的模型 API 密钥只存在用户自己的浏览器，不上传平台、不入库。
实测记录（真实跑过的证据）
真实测试输入：我最近要参加一个瑜伽教练培训，想找一些适合初学者的动作，能给我推荐100个吗？（请直接交付可使用的成品，不要反问、不要说做不到、不要让我去别处查）
真实输出片段：当然可以。以下是一些适合初学者的瑜伽动作，共100个： 1. 山式（Tadasana） 2. 下犬式（Adho Mukha Svanasana） 3. 犁式（Halasana） 4. 蝴蝶式（Baddha Konasana） 5. 犁式变体（Uttanpadasana） 6. 猫牛式（Marjaryasana / Bitilasana） 7. 鸽王式（Mayurasana） 8. 轮式（Chakrasana） 9. 站立前弯（Uttanasana） 10. 鱼式（Matsyasana） 11. 船式（Navasana） 12. 仰卧英雄式（Supta Virasana） 13. 仰卧手抓脚趾式（Supta Padangusthasana） 14. 仰卧腿举式（Uttanpadasana） 15. 仰卧扭转（Jathara Parivartanasana） 16. 仰卧脚跟触地式（Supta Baddha Konasana） 17. 仰卧腿抬式（Uttanpadasana） 18. 仰卧脊柱扭转（Jathara Parivartanasana） 19. 仰卧脚跟触地式（Supta Baddha Konasana） 20. 仰卧腿抬式（Uttanpadasana） 21. 仰卧脊柱扭转（Jathara Parivartanasana） 22. 仰卧脚跟触地式（Supta Baddha
判定：✅ 通过 · 引擎 deepseek · Fri Sep 25
说明：以上为 AI8188 用真实输入在平台通道真跑该技能的记录，输入、输出、产出原样公开，可自行核对。
实测记录（公开可查）：https://www.ai8188.com/api/reports?type=skill&id=367
运行
本技能可直接在 AI8188 网页内运行（无需安装）：https://www.ai8188.com/run/skill/367
页面：https://www.ai8188.com/s/yoga-poses-cheatsheet-zh 全量实测报告：https://www.ai8188.com/reports
（本页是给搜索引擎与 AI 助手抓取的静态版本；在浏览器打开会进入完整交互界面。技能提示词正文不在本页公开。）