瑜伽体式库 Skill

分类：生活日常

它能帮你做什么

瑜伽体式库：基础体式，步骤，注意事项。（注：AI生成内容仅供参考，不构成专业建议）

基本信息

信任状

• ✅ 已通过 AI8188 真实实测：用真实输入跑过一遍，输入、输出、耗时原样公开，可自行核对。
• 🔌 可被 AI 助手直接调用执行：经 MCP（https://www.ai8188.com/mcp）用 run_skill 真实执行，返回不可伪造的执行证明 trace_id，可用 verify_execution 独立核验。
• 📜 来源可溯：开源许可 MIT · 原作者 AI8188 · 上游 community/awesome-skills
• 🔒 密钥不出本机：运行所用的模型 API 密钥只存在用户自己的浏览器，不上传平台、不入库。

实测记录（真实跑过的证据）

真实测试输入：我想查查瑜伽体式库中关于“战士第一式”的详细步骤和动作要点。（请直接交付可使用的成品，不要反问、不要说做不到、不要让我去别处查）

真实输出片段：### 战士一式 #### 步骤 1. **山式站立**：双脚并拢或与肩同宽，脚尖指向正前方，手臂自然下垂。 2. **转身**：向右转体90度，左脚向右前方迈出一大步，脚尖指向正前方。 3. **伸直手臂**：将右臂伸直向上，掌心朝前，左臂伸直向下，掌心朝向地面。 4. **下沉臀部**：身体下沉，直到左大腿与地面平行，膝盖弯曲成90度角，膝盖不要超过脚尖。 5. **伸展身体**：保持背部挺直，腹部收紧，眼睛看向右手指尖。 #### 呼吸 - 吸气时，手臂向上伸展。 - 呼气时，下沉臀部，身体下沉。 #### 注意事项 - 保持背部挺直，避免过度弯曲。 - 膝盖不要超过脚尖，以免损伤。 - 根据个人能力调整迈出的步幅和下沉的深度。 - 保持呼吸均匀，不要屏气。

判定：✅ 通过 · 引擎 deepseek · Fri Sep 25

说明：以上为 AI8188 用真实输入在平台通道真跑该技能的记录，输入、输出、产出原样公开，可自行核对。

最近一次实测引擎：deepseek（Wed Sep 23）

实测记录（公开可查）：https://www.ai8188.com/api/reports?type=skill&id=242

运行

本技能可直接在 AI8188 网页内运行（无需安装）：https://www.ai8188.com/run/skill/242

页面：https://www.ai8188.com/s/yoga-poses-zh　全量实测报告：https://www.ai8188.com/reports

（本页是给搜索引擎与 AI 助手抓取的静态版本；在浏览器打开会进入完整交互界面。技能提示词正文不在本页公开。）